Atividade Física e Lazer da Sesap tem mais de 400 participantes

Publicado por Institucional em Saúde | sem cometários

O Programa de Atividade Física e Lazer desenvolvido pela Secretaria de Saúde Pública (Sesap) de Praia Grande totaliza 420 inscritos. Os interessados em participar devem procurar as unidades de saúde do Município. As aulas, voltadas a integrantes da melhor idade, são gratuitas e desenvolvidas por profissionais formados e com especializações em educação física.

“A proposta do grupo é oferecer ações para que as pessoas pratiquem atividade física. A iniciativa visa estimular os munícipes a deixarem de lado a vida sedentária. Isto significa maior qualidade de vida”, explicou a coordenadora do Programa da Sesap, Roberta da Conceição Cardoso.

Com a prática de 30 minutos diários de exercícios moderados pode-se evitar doenças. A coordenadora destacou a questão voltada a inclusão social na melhor idade. “Os participantes se sociabilizam, fazem amigos e têm a oportunidade de se reunirem em atividade de lazer e ambiente agradável”, comentou.

Recentemente o grupo participou do evento estadual Agita São Paulo. Cerca de 700 pessoas espalhadas pelas 20 unidades de saúde de Praia Grande desenvolveram ações. “Na Cidade contamos com 420 alunos inscritos nas unidades que participam de atividade física. Cada um levou acompanhante o evento. Desta forma divulgamos as atividades existentes dentro do Município”, disse Roberta.

Caminhada – A caminhada é um exercício aeróbico muito simples, que não exige equipamentos, roupas ou locais específicos, apenas um calçado adequado para não causar lesões. Pode ser feita por qualquer pessoa, independente de sexo ou idade.

Trata-se de um dos exercícios mais indicados para adultos, especialmente idosos e portadores de doenças cardíacas e metabólicas, como diabetes, osteoporose, obesidade e colesterol alto. Além disso, está entre as maneiras mais seguras de fortalecer a musculatura de maneira global, pois o risco de lesões é muito baixo.

(Fonte: PG Notícias)